Schmerzcoaching - Ganzheitlich zurückkehren ins Wohlbefinden
Die meisten Menschen streben eine gesunde Lebensweise an, indem sie versuchen, Stress zu vermeiden, sich ausgewogen und nährstoffreich zu ernähren und in Bewegung zu bleiben, sei es in Form von Gymnastik, Krafttraining (Fitnessstudio), über digitale Medien (YouTube, Social Media) oder mit anderen sportlichen Aktivitäten.
Alltagsstress
Nur lässt unser Alltag immer weniger eine gesunde Lebensweise zu, vor allem, wenn unsere Welt stets hektischer wird, wir „es allen recht machen wollen“ und die Ansprüche unter uns Menschen steigen, sei es materialistisch, oder der Karriere willen. Nicht selten mit fatalen Folgen für die eigene Gesundheit, man denke nur zum Beispiel an das Thema „Burn-out“ und die stetig ansteigenden Zahlen von chronischen Rückenschmerzen.
Bewegungsmangel
Aufgrund des hohen Stresslevels und vermehrten Bewegungsmangel in unserer Bevölkerung, kommt es langfristig zu einer stetig ansteigenden Spannung in den Muskeln und Faszien mit dadurch resultierenden verminderten Bewegungsunmöglichkeiten (Bewegungswinkel, Endgradigkeit).
Die Folgen von diesen körperlichen und mentalen Belastungen zeigen sich meistens dadurch, indem uns unser Körper Signale in Form von Schmerzen sendet. Dieser Schmerz warnt uns in diesem Fall vor evtl. Schädigungen, die aus diesen Überspannungen resultieren können.
Ursachensuche statt Symptombekämpfung
Der Versuch, Schmerzen durch Medikamente, Operationen, konventionelle Therapien oder durch gezieltes Krafttraining zu beseitigen, klappt leider immer weniger, solange die wahre Ursache nicht ganzheitlich diagnostiziert und erkannt wird.
Schmerzen lokalisieren
Genau hier setzt unser Schmerzcoaching an. Die Entstehung des Schmerzes zu lokalisieren und zu definieren. Das bedeutet auch, hinter die Kulissen ihres Unterbewusstseins zu blicken, wie zum Glaubenssätze zu hinterfragen und Gewohnheiten zu erkennen. Und zwar unabhängig von den jeweiligen Behandlungen, die Sie bis dato erhalten haben.
Neue Sichtweisen entdecken
Als Schmerzxperten möchten wir Ihnen eine wahrscheinlich völlig neue Sichtweise auf die Entstehung von Schmerzen und vor allem Möglichkeiten einer Minimierung Ihrer Schmerzen aufzeigen. Besonders als ehemaliger „austherapierter Schmerzpatient“ möchte ich meine bzw. unsere Erfahrungen weitergeben, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, wie ich es damals war.
Die entscheidenden Stellschrauben auf meinem Weg waren genau 3 Dinge: Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit (in Verbindung mit der somatischen Intelligenz).
Schmerzforschung und wissenschaftliche Methoden
Die Lösungsansätze, die wir Ihnen bei unserem Schmerzcoaching vermitteln, beruhen alle auf Erkenntnisse der Schmerzforschung, wissenschaftlichen Methoden, Selbsterfahrung und unseren Ausbildungen.
Hilfe zur Selbsthilfe
Wir begleiten Sie sehr gerne, Ihre Schmerzen selbst in Ihre Hand zu nehmen und Ihr eigener Schmerzexperte zu werden. Sie bekommen Tools und ein Konzept an die Hand, vorstellbar wie ein „Hilfe-zu-Selbsthilfe-Programm“, um Sie Ihrem Ziel mehr schmerzfreien Phasen bis hin zur Schmerzfreiheit Step by Step näherzubringen.
Begleitungsprozess
Unser Schmerzcoaching ist ein Begleitungsprozess, der ohne viel Geräteaufwand, alltagstauglich, individuell und überall durchführbar ist. Hier gibt es keine Spritzen, Medikamente, Antidepressiva usw. Damit sich eine positive Wirkung unseres Coachings entfalten kann, ist eine aktive Mitarbeit und die Bereitschaft Verhaltensweisen zu ändern von essenzieller Bedeutung.
Coaching und Behandlung als wechselseitiger Prozess
Ob Sie eine Behandlung von uns benötigen oder gleich ein Coaching, hängt von der jeweiligen Schmerzsituation oder auch Herausforderung ab, mit der Sie zu uns kommen. Wir gehen strukturiert vor und möchten mithilfe eines Fragebogens für uns wichtige Informationen aus Ihrer Vorgeschichte (Schmerz-Fragebogen) und Gesundheitsstatus (Vitalcheck) bestmöglich herausfiltern. Genaues Erfassen Ihrer Schmerzen und auch Gesundheit ist eine unverzichtbare Voraussetzung, um das erwünschte Ergebnis zu erreichen.
Nicht immer ist eine Ursache von Schmerzen sofort greifbar bzw. nachvollziehbar. Das gilt vor allem bei chronischen Schmerzen. Fragen, wie:
- Wie wurde bisher Ihr Schmerz behandelt?
- Ist Ihr Schmerz schon immer da (seit Geburt) oder ist er im Laufe des Lebens entstanden?
- Treiben Sie regelmäßig Sport oder machen ein Dehnungsprogramm?
- Werden Ihre Schmerzen bei Bewegung besser oder schlechter?
- Wie stark beeinflussen die Schmerzen Ihren Alltag?
- Wie fühlen Sie sich morgens nach dem Aufstehen?
- War eine Operation mit im Spiel? Oder
- Nehmen Sie zurzeit Medikamente ein?
sind für uns sehr wichtig, damit wir Schritt für Schritt den wahren Ursachen auf den Grund gehen können. Anhand verschiedener Informationen entscheiden wir dann gemeinsam, welche Maßnahmen jetzt im Moment für Sie am sinnvollsten sind und wie die nächsten Schritte im Verlauf aussehen würden.
Um Ihr gewünschtes Ziel bestmöglich zu erreichen, sind wir in unserer Arbeitsweise sehr individuell, professionell und empathisch. Dabei sehen wir uns als stetiger Begleiter (Coach / Mentor) auf Ihrem Weg.
Die drei Säulen unseres Coachings-Programms:
- Schmerz- und Bewegungscoaching
- Ernährungs-Coaching
- Stress- und Mental-Coaching
So finden Sie uns
Behandlungs- und Coachingzeiten
- Von Montag bis Freitag von 9:00 bis 21:00 Uhr
- Samstag von 9:00 bis 13:00 Uhr
Termin
Wir sind eine Termin-Praxis. Bitte vereinbaren Sie eine Zeit per Mail oder Telefon. Vielen Dank.